SÉANCE D'EFT
Méthode de libération du stress, de la douleur et des émotions à la fois simple et puissante, l'EFT est l'outil phare que j'utilise dans mes accompagnements.
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QU'EST-CE QUE L'EFT?
La liberté au bout de tes doigts
Te sens-tu parfois submergé(e) par certaines émotions (peurs, tristesse, colère, ressentiment, culpabilité, honte, anxiété...) qui peuvent aller jusqu'à te faire perdre tes moyens et ne plus être toi-même (attaques de panique, phobie, accès de colère, dépression?...) As-tu remarqué qu'elles avaient un impact négatif sur ta qualité de vie (fatigue, sommeil agité, digestion perturbée, tensions et douleurs, relations tendues, repli sur soi...)? Aimerais-tu connaître un moyen naturel, doux, simple et efficace pour t'en libérer?
Oui??? Alors tu vas adorer l'EFT!
E.F.T est l'acronyme de « Emotional Freedom Techniques », ce qui signifie en français « Techniques de Liberté Emotionnelle ». C’est une méthode énergétique psycho-corporelle de libération émotionnelle puissante, crée et développée à partir de 1993 par Gary Craig, un ingénieur de l'Université de Stanford.
Elle permet de se libérer d'émotions et pensées négatives en rééquilibrant les circuits énergétiques (ou méridiens). Elle apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels, physiques et/ou de performance.
Elle se démarque par sa grande simplicité et son approche douce, et détient aussi un net avantage de pouvoir être utilisée par tous (de 5 à 99 ans...), de manière autonome afin de pouvoir se libérer soi-même si on le souhaite.
C'est une méthode non invasive et sans contre-indications.
Elle associe :
- de légers tapotements avec le bout des doigts sur des points précis du corps (points d'acupuncture appartenant aux méridiens, connus en Médecine Traditionnelle Chinoise),
- une verbalisation des pensées, émotions et ressentis inconfortables en lien avec la problématique à traiter,
- une phrase d'acceptation et d'amour de soi.
Elle vise à rééquilibrer le système énergétique du corps, dont la perturbation de sa circulation serait à l'origine de nos émotions négatives.
L’EFT est une méthode que les enfants adorent (et les parents aussi d’ailleurs) car elle peut les aider à se libérer de leurs peurs (du noir, de la mort, cauchemars, moqueries à l’école,…), de leurs colères, de leur tristesse quand l’écoute n’est pas suffisante pour les apaiser.
Plus concrètement, l'EFT permet d'annuler la charge émotionnelle des souvenirs inconfortables, voire traumatisants (après avoir pratiqué l'EFT, on se sent paisible en repensant au souvenir), ce qui permet d'alléger considérablement l'esprit mental et par conséquent le corps (les 2 étant intimement liés).
C'est toujours une joie pour moi de transmettre cette pratique "déroutante" et pleine de promesses!
Comment je peux t'accompagner avec l'EFT?
Je propose des séances en visio ou à domicile (aux environs de Cissé, 86170).
Pour prendre un rendez-vous à domicile, écris-moi via le formulaire de contact en m'indiquant ton objectif d'accompagnement.
Je te proposerai alors mes prochains créneaux disponibles.
Pour prendre un rendez-vous en visio, tu peux réserver en ligne dès maintenant en cliquant sur le bouton rose ci-dessous.
Durée : 1h30
Tarif : 70€ (des frais kilométriques s'appliquent pour les séances à domicile)
Lire les FAQ
Je propose aussi des séances d'une heure pour enfants et adolescents (uniquement à domicile, 50€)
Je t'enseigne pas à pas son utilisation pour toi et pour ton enfant grâce au programme en ligne
"Sommeil paisible en famille".
Tu es un parent fatigué physiquement, mentalement et émotionnellement? Ton enfant a des difficultés à s'endormir et se réveille fréquemment la nuit car il est facilement envahi par les émotions? Tu es à la recherche de solutions efficaces pour retrouver sérénité et vitalité au quotidien et apaiser ton enfant? Ces solutions, tu aimerais les découvrir depuis le confort de chez toi?
Ce programme est fait pour vous!
Je t'accompagne à te libérer de toutes les émotions bloquées qui entravent la libre circulation de l'énergie vitale (connue sous le nom de Qi ou Prana) dans ton corps et créent des tensions ou douleurs physiques, au sein de l'accompagnement transformateur et holistique "Libre dans mon corps".
Je propose des ateliers à thèmes (gestion efficace du stress, des émotions, se libérer de peurs ou de douleurs...) en petits groupes pour découvrir cette belle méthode et en faire votre alliée du quotidien pour un mieux-être durable.
« Cette séance m’a été bénéfique à la fois pour éliminer les tensions et douleurs du moment mais surtout elle m’a permis de traiter la source du problème, de faire remonter à la surface une blessure « inconsciente» de lui permettre d’être là pour mieux la laisser aller et m’en libérer, me libérant ainsi de mes douleurs physiques. »
Jenny L.
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance?
Nous commençons par échanger autour de ta problématique. Ensuite, nous fixons ensemble ton objectif précis que tu souhaiterais atteindre avec l'accompagnement.
Puis, je t'explique comment appliquer l'EFT et nous pratiquerons tout le reste de la séance autour de ta problématique. La pratique consiste à te "tapoter" (en douceur) sur certains points bien spécifiques du corps (situés sur les mains, le visage et le haut du corps) tout en énonçant à voix haute tes ressentis, émotions et pensées limitantes concernant la situation qui te dérange. Je suis ton guide tout au long de la séance et te montre sur moi (comme un miroir) comment pratiquer.
La séance permet de rééquilibrer ton système énergétique.
Combien de séances me faut-il pour atteindre mon objectif?
Comme chaque personne est unique et chaque situation l'est aussi, il est difficile de répondre à cette question car tout cela dépend de tes besoins, de ton objectif, de la complexité de ta problématique...
Une séance apporte déjà des résultats positifs et concrets!
Si je prends plusieurs séances, combien de temps laisser entre les séances?
Je recommande de laisser 1 semaine minimum entre chaque séance accompagnée pour laisser le temps à tout ton corps de bien intégrer la séance.
Bien sûr, tu peux continuer à pratiquer en dehors des séances (le but est que tu deviennes autonome dans la pratique)!
Combien de temps dure une séance?
Prévoir environ 1h30 (surtout pour une première séance).
Où se déroule la séance et quels sont les tarifs?
Je propose des séances en visio (de préférence sur WhatsApp) ou me déplace à domicile aux alentours de Cissé (86170), près de Poitiers.
La séance est à 70 euros.
Frais kilométriques (FK) : 0,7€/Km. La distance est calculée entre ton domicile et 1 rue du Plat d'Étain à Cissé 86170 sur Mappy (exemple : distance entre ton domicile et 1 rue du Plat d'Étain de 5 Km => 5x0,7x2 = 7 euros de FK).
Je ne facture pas les déplacements pour les habitants de Cissé.
Est-ce que l'EFT est aussi efficace en visio qu'en présentiel?
Il n'existe aucune différence entre les deux (je suis habituée aux accompagnements en ligne et les effets sont tout aussi puissants...).
L'EFT, pour qui?
L'EFT s'adresse à toute personne qui désire se libérer de ses blocages, quelque soit son âge, et qui recherche plus de calme, de joie, de paix et d'amour dans sa vie. Cette technique s'adresse aussi aux personnes qui désirent être pleinement acteurs de leur mieux-être (car leur participation est indispensable pendant la séance, ce n'est pas une séance "passive").
Comment puis-je me préparer au mieux pour optimiser les effets de la séance?
L'idéal est que tu sois installé(e) dans un endroit calme, dans une position assise confortable et que tu prévoies de quoi t'hydrater, et des mouchoirs au cas où... Après la séance, il est préférable que tu ne prévoies pas de t'agiter ou de faire du sport, mais plutôt de rester tranquille et à l'écoute de tes besoins du moment pendant l'heure qui suit.
Je n'ai pas du tout envie de raconter mon histoire et je ne veux pas me confier, est-ce que l'EFT peut m'aider?
Bien sûr, tu n'es pas obligé(e) de raconter ton histoire et tu peux garder ton jardin secret. L'EFT n'est pas une séance de psychothérapie. Nous restons focalisés sur ce que tu ressens en toi et il n'est pas forcément nécessaire que tu me racontes ton histoire.
J'ai encore des questions...
Aucun souci, je t'invite à me contacter ici