Qu'est-ce que l'EFT?

La liberté au bout de tes doigts

En as-tu assez de vivre sous l'emprise de tes propres émotions? T'es-tu déjà fait(e) surprendre par des réactions émotionnelles incontrôlables (angoisse, agressivité, violence, crise de larmes, panique ou autre...)? Alors tu vas adorer l'EFT!

 

E.F.T correspond à « Emotional Freedom Techniques », ce qui signifie en français « Techniques de Liberté Emotionnelle ». C’est une méthode de libération émotionnelle puissante, crée et développée à partir de 1993 par Gary Craig, un ingénieur de l'Université de Stanford.

Elle permet de se libérer d'émotions négatives (peurs, tristesse, angoisses, colères, culpabilité…) et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels, physiques et/ou de performance.

Elle se démarque par sa grande simplicité et son approche douce, et détient aussi un net avantage de pouvoir être utilisée par tous, de manière autonome afin de pouvoir se libérer soi-même si on le souhaite.

 Elle associe :

- de légers tapotements sur des points précis du corps (points d'acupuncture appartenant aux méridiens, connus en Médecine Traditionnelle Chinoise), 

- une verbalisation des pensées, émotions et ressentis inconfortables en lien avec la problématique à traiter

- une phrase d'acceptation et d'amour de Soi

Elle vise à  rééquilibrer le système énergétique du corps, dont la perturbation de sa circulation serait à l'origine de nos émotions négatives.

L’EFT est une méthode que les enfants adorent (et les parents aussi d’ailleurs) car elle peut les aider à se libérer de leurs peurs (du noir, cauchemars, moqueries à l’école,…), de leurs colères, de leur tristesse quand l’écoute n’est pas suffisante pour les apaiser.

C'est toujours une joie pour moi de transmettre cette pratique "déroutante" et pleine de promesses!

L'EFT est l'outil que j'utilise majoritairement lors de mes accompagnements holistiques (en savoir plus).

Je propose aussi des séances à l'unité, en visio ou à domicile (aux environs de Cissé, 86170).

Pour une séance à domicile, contacte-moi (contact).

Pour une séance en visio, tu peux directement la réserver en cliquant sur le bouton ci-dessous.

 

Découvre mon guide gratuit pour découvrir les bases de l'EFT et soulager tes douleurs et tensions physiques 

1ère page guide gratuit.png
Voici les situations concrètes pour lesquelles je peux t'accompagner avec l'EFT
  • Tu as vécu un évènement difficile et ce dernier a toujours un impact important sur ta qualité de vie comme des problèmes de sommeil, du stress, des angoisses, des réactions impulsives, un repli sur soi (ex : accident de voiture, victime d'une agression, mauvaise chute, blessure...);

  •  Tu vis une relation difficile avec une personne (de ton entourage ou au niveau professionnel);

  • Tu dois subir une opération chirurgicale mais tu es très angoissé(e);

  • Tu souffres de douleurs qui ne se calment pas ou peu malgré les soins effectués;

  • Tu as une phobie que tu souhaiterais dépasser (peur du vide, d’animaux, de prendre l’avion, de conduire...);

  • Tu as un don artistique (chant, danse, écriture, dessin...) que tu souhaiterais partager mais tu es freiné(e) par tes peurs;

  • Tu as un projet qui te tient à cœur mais tu sens que tu as des résistances intérieures qui te bloquent;

  • Tu es tétanisé(e) à l'idée de parler en public;

  • Tu es très angoissé(e) à l'idée de passer des examens (oraux ou écrits);

  • Tu as des troubles du sommeil;

  • Tu as des envies de sucreries incontrôlables, ce qui n'arrange pas ton problème de poids.

Questions fréquentes

 

Comment se déroule une séance?

Nous commençons par échanger autour de ta problématique pendant quelques minutes. Ensuite, nous fixons ensemble ton objectif précis que tu souhaiterais atteindre à la fin de la séance.
Puis, je t'explique comment appliquer l'EFT et nous pratiquerons tout le reste de la séance autour de ta problématique. La pratique consiste à te "tapoter" (en douceur) sur certains points bien spécifiques du corps (situés sur les mains, le visage et le haut du corps) tout en énonçant à voix haute tes ressentis, émotions et pensées limitantes. Je suis ton guide tout au long de la séance et te  montre sur moi (comme un miroir) comment pratiquer.

La séance permet de rééquilibrer ton système énergétique.

Combien de séances me faut-il pour atteindre mon objectif?

Comme chaque personne est unique et chaque situation l'est aussi, il est difficile de répondre à cette question car tout cela dépend de tes besoins, de ton implication, de tes possibilités...
Une séance apporte déjà des résultats positifs et concrets!

Si je prends plusieurs séances, combien de temps laisser entre les séances?

Je recommande de laisser 1 semaine minimum entre chaque séance accompagnée pour laisser le temps à tout ton corps de bien intégrer la séance.
Bien sûr, tu peux continuer à pratiquer en dehors des séances (le but est que tu deviennes autonome dans la pratique)!

Combien de temps dure une séance?

Prévoir environ 1h30 (surtout pour une première séance).

Où se déroule la séance et quels sont les tarifs?

Je propose des séances en ligne (sur le logiciel zoom (il est nécessaire que tu télécharges l'application), où tu recevras un lien de connexion par mail dès ta prise de rendez-vous) ou à ton domicile aux alentours de Cissé (86170), près de Poitiers.

La séance est à 65 euros.

Pour les frais de déplacements, je facture 1 euro par kilomètre à partir du centre ville de Cissé (1 Rue du Plat d'Etain, 86170) et ne me déplace pas au delà de 15 Km. Je calcule le kilométrage via mappy.

Je ne facture pas les déplacements pour les habitants de Cissé.

Est-ce que l'EFT est aussi efficace en visio qu'en présentiel?

Il n'existe aucune différence entre les deux (je suis habituée aux accompagnements en ligne et les effets sont tout aussi puissants...). 

L'EFT, pour qui?

L'EFT s'adresse à toute personne qui désire se libérer de ses blocages, quelque soit son âge, et qui recherche plus de calme, de joie, de paix et d'amour dans sa vie. Cette technique s'adresse aussi aux personnes qui désirent être pleinement acteurs de leur mieux-être (car leur participation est indispensable pendant la séance, ce n'est pas une séance "passive"). 

Comment puis-je me préparer au mieux pour optimiser les effets de la séance?

L'idéal est que tu sois installé(e) dans un endroit calme, dans une position assise confortable et que tu prévoies de quoi t'hydrater, et des mouchoirs au cas où... Après la séance, il est préférable que tu ne prévoies pas de t'agiter ou de faire du sport, mais plutôt de rester tranquille et à l'écoute de tes besoins du moment pendant l'heure qui suit.

Je n'ai pas du tout envie de raconter mon histoire et je ne veux pas me confier, est-ce que l'EFT peut m'aider?

Bien sûr, tu n'es pas obligé(e) de raconter ton histoire et tu peux garder ton jardin secret. L'EFT n'est pas une séance de psychothérapie. Nous restons focalisés sur ce que tu ressens en toi et il n'est pas forcément nécessaire que tu me racontes ton histoire.

J'ai encore des questions...

Aucun souci, je t'invite à me contacter, je serai ravie de te répondre!

TÉMOIGNAGES

J’ai sollicité Marion pour une séance d’EFT car j’avais énormément de tensions et des douleurs dans tout mon corps suite à un chamboulement dans ma vie professionnelle et par conséquent dans ma vie personnelle. La professeure de yoga que je suis ne pouvait que constater que ces douleurs et tensions étaient liées à un état émotionnel fragilisé. Cette séance m’a été bénéfique à la fois pour éliminer les tensions et douleurs du moment mais surtout elle m’a permis de traiter la source du problème, de faire remonter à la surface une blessure « inconsciente» de lui permettre d’être là pour mieux la laisser aller et m’en libérer, me libérant ainsi de mes douleurs physiques. L’autre bénéfice de cette séance a été que Marion m’a encouragé et expliqué comment m’approprier l’EFT pour en faire un outil du quotidien et ainsi régler par moi-même mes problématiques. Depuis je pratique régulièrement des rondes d’EFT pour me libérer des blocages dans ma vie qui m’empêchent de me réaliser. C’est un beau cadeau que je me suis offert ce jour là en choisissant de consulter Marion.

Jenny

Je voulais t'informer que je me sens légère, joyeuse, une âme d'enfant. Donc séance réussie. Maintenant, je choisis de continuer à entraîner cet état d'esprit. Et sinon, le nettoyage opéré sur les situations abordées en séance est optimal. J'adore! Je suis libérée de plein de choses. 

Anne-Sophie

"J'ai contacté Marion Cuviller afin qu'elle m'aide à résoudre un problème qui m'a handicapé pendant des années.. Ma problématique : phobie de l'avion suite à une mauvaise expérience (turbulences, mauvais atterrissage...), mais aussi peur du train, des ponts, des tunnels

J'angoissais à l'idée de reprendre  l'avion et je devais justement faire un vol de  21h. L'idée de ne pas pouvoir  sortir et de me sentir enfermé (claustrophobie) me paniquait et rendait infaisable ce voyage qui revêtait une importance pour moi .

L'accompagnement de Marion m'a  conforté dans l'idée que j'étais capable de le faire,  m'a redonné confiance en moi (alors que je l'avais perdue),  j'ai retrouvé de l'énergie au quotidien et je ne pense qu'à reprendre l'avion pour voyager à nouveau. Je me sens plus calme et détendu.

Les séances d'EFT, à domicile, duraient 1h30 environ pendant lesquelles Marion a toujours été à l'écoute et a su me prodiguer les bons conseils pour avancer dans ma thérapie. A la fin de chaque séance, je me sentais vidé, épuisé mais zen et content de moi car je sentais que je progressais vers la résolution de mon problème.

Le jour où elle m'a dit "je vous sens prêt, vous avez toutes les armes en main", je lui ai fait confiance. J'ai donc depuis pris l'avion à plusieurs reprises (8 fois dont 2 vols de 21h) sans aucune crainte. Il est à noter que  je faisais  ma séance d'EFT à l'aéroport avant chaque vol (concentration obligatoire).

Si mon témoignage peut aider....sans elle, je n'y serais jamais arrivé.

Marion peut, avec vous, trouver la solution à vos problématiques."

Olivier