Le Yoga s'adapte à qui vous êtes, là où vous en êtes.
SÉANCE DE YOGA PERSONNALISÉE
S'offrir un moment unique avec soi-même
Que tes objectifs soient physiques (détendre ton corps, développer ta souplesse, renforcer ta musculature, booster ton système immunitaire, apaiser les douleurs… ), énergétiques (améliorer la circulation de l'énergie vitale, découvrir les chakras), émotionnels (évacuer ton stress, calmer l'anxiété, apaiser une colère, connecter avec la joie...), psychologiques (avoir un mental clair, développer ta capacité de concentration, améliorer ta confiance, diminuer la charge mentale…) ou spirituels (connecter avec ton Moi profond, développer ton intuition, ta connexion avec l'Univers et tous les Êtres vivants, la paix intérieure…), le Yoga a l'avantage de prendre en compte toutes les parties de ton Être. Je te crée une séance unique selon tes besoins et envies du moment (en me basant sur un questionnaire que tu auras préalablement rempli).
Cette séance agira comme un véritable soin.
Je propose des séances de Yoga personnalisées uniquement en présentiel.
Lieu (à définir à l'avance) : à ton domicile (prévoir une pièce au calme), dans le secteur de Cissé, Vouillé, Quinçay, Yversay et Neuville de Poitou ou dans un lieu en pleine Nature (en forêt, près d'un cours d'eau ou dans un parc, à Vouillé ou Cissé 86170).
Durée : une heure
Tarif : 55 euros + frais kilométriques
Frais kilométriques (FK) : 0,7€/Km. La distance est calculée entre le lieu de notre séance et 1 rue du Plat d'Étain à Cissé 86170 sur Mappy (exemple : distance entre notre lieu de rendez-vous et 1 rue du Plat d'Étain de 5 Km => 5x0,7x2 = 7 euros de FK).
Note : Aucun frais kilométriques pour les habitants de Cissé et Puy Lonchard.
Pour prendre rendez-vous : Me contacter via le formulaire de contact
Qu'est-ce que le Yoga Kripalu?
La bienveillance au cœur de la pratique
"Yoga" est un terme sanskrit (langue indienne d'origine très ancienne) qui signifie "Union". Quand nous pratiquons le Yoga (sous quelque forme que ce soit), nous apprenons à relier les différentes parties de notre Etre (physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle). Ainsi, nous développons un équilibre et une harmonie en nous mais aussi avec l'environnement qui nous entoure, ce qui se manifeste notamment par la santé.
Le Yoga Kripalu est une forme de Hatha Yoga (différentes approches pour apprendre à maîtriser son corps et son souffle) développée dans les années 50 par Amrit Desai, qui a choisi ce nom en hommage à son gourou, Swami Kripalu.
Kripalu signifie compassion.
L'approche est centrée sur la bienveillance, où l'élève apprend à se connaître. Elle s'inspire beaucoup du Raja Yoga (qui signifie Yoga Royal, comprenant 8 étapes à atteindre pour la réalisation de soi).
Sa pratique a beaucoup évolué depuis les années 50 car elle inclue les dernières données de recherches scientifiques.
C'est une pratique accessible à tous, qui s'adapte à l'élève et ayant pour base la sécurité.
Les séances vidéos que je propose agissent comme un véritable soin qui peut se présenter sous différentes formes (pratiques respiratoires ou pranayamas, enchaînement de postures ou asanas, méditations guidées ou dhyanas...).
Je propose occasionnellement des séances en petit groupe à l'extérieur (suivre mes actualités).