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Cours de Yoga "Je me ressource en pleine Nature"

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Pour qui ? Pour tous, aucun niveau requis (le Yoga s'adapte à qui vous êtes, là où vous en êtes ;))

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Où? Rue du Moulin Neuf, au parc de la Gorande de Vouillé (86190)

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Quand? Lundi 28 juin 2021 de 9h30 à 11h

Comment se déroule la séance?  

Nous nous donnons rendez-vous sur le parking du parc.

Puis, nous irons nous installer près de l'eau (l'Auxance) et des arbres pour profiter pleinement des sons et des odeurs de la Nature.

La séance commencera par une centration (se connecter à l'instant présent et échauffer son corps pour une pratique sécuritaire et bienveillante). Ensuite, je vous proposerai un enchaînement de postures de Hatha Yoga, accessibles à tous mêlant assouplissement et renforcement des muscles des jambes, du dos et des bras. Enfin, nous terminerons la séance avec une intégration (moment de relaxation) pour prendre le temps de recevoir tous les bienfaits de votre pratique. 

Je proposerai un petit échange à la fin pour ceux qui le souhaitent.

Après la séance, vous vous sentirez calme, détendu(e), ressourcé(e) et en équilibre dans votre corps pour bien commencer votre semaine.

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Prix : 15 euros (paiement à l'inscription pour confirmer votre réservation)

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Matériel requis: une tenue confortable, un tapis de Yoga, une couverture (ou grande serviette) et +/- une brique de Yoga

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Nombre de places limité à 10 personnes

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Notes : Lors de votre inscription (cliquez sur l'horaire 9:30, puis sur le bouton "Suivant"), je vous inviterai à répondre à un questionnaire (strictement confidentiel) afin de vous proposer une séance sécuritaire et bienveillante. En cas de mauvais temps, la séance sera annulée et vous serez totalement remboursé(e) dans les 48h.

Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

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Au plaisir de vous y retrouver!