SÉANCES VIDÉOS

Je suis heureuse de te présenter mes créations de séances qui visent à réharmoniser le corps et l'esprit.

Ces séances permettent d'installer une profonde détente dans le corps, et ne nécessitent aucun niveau requis pour la pratique du Yoga.

Pour découvrir toutes les infos sur une des séance, il te suffit de cliquer sur l'image pour lire le résumé et visionner un aperçu.

Pour acheter une de ces vidéos, tu seras invité(e) à créer un espace membre sur mon site (seulement ton mail et un mot de passe).

Tu auras ensuite la possibilité de pratiquer la séance où, quand et autant de fois que tu voudras, depuis mon site et/ou la télécharger sur l'un de tes supports (ordinateur, tablette, smartphone).

Je te souhaite d'excellentes pratiques et libérations.

ATTENTION : La pratique du Yoga et de l'EFT ne se substituent pas à un traitement ou consultation d'ordre médical mais elles en sont très complémentaires. Merci de consulter ton médecin traitant parallèlement à ta démarche.

24:41

Séance de Yoga du soir pour enfant

Allons nous promener en forêt avant que la nuit tombe! Cette séance, avec une approche ludique, se pratique le soir avant le coucher et permettra à votre enfant d'installer calme et détente dans son corps et dans sa tête pour se préparer à passer une nuit paisible. Vous pouvez la pratiquer en même temps que votre enfant pour un tendre moment de complicité. Matériel suggéré : une tenue confortable, un tapis de sol, +/- un coussin, +/- une couverture Séance adaptée pour les enfants de 3 à 9 ans. Conseils pratiques : il est important que la pratique du Yoga reste un moment de plaisir et de découverte pour votre enfant. Ne recherchez pas la perfection dans les postures et s'il en a assez, n'insistez pas. Je vous souhaite de doux moments de détente et de complicité 💖

01:06:44

Séance de Yoga-EFT pour soulager profondément vos tensions lombaires

Souffrez-vous de tensions récurrentes dans votre bas du dos (lombaires), difficiles à évacuer, qu'elles soient liées à toutes ces tâches que vous devez réaliser dans une même journée, au stress, ou encore à une posture assise prolongée? Au cours de cette séance d'une heure, pour commencer je vous guide dans la pratique de l'EFT pour écouter ces tensions et les évacuer. Ensuite, je vous propose un enchaînement fluide de mouvements et de postures de Hatha Yoga qui visent à détendre vos muscles de la région lombaire et à retrouver un équilibre dans celle-ci. Enfin, je vous guide dans une intégration avec relaxation de tout votre corps pour que vous puissiez recevoir tous les bienfaits de votre pratique et lâcher prise. Vous terminerez la séance avec une sensation de grand calme et de sérénité dans votre corps et dans votre esprit. Cette séance est accessible à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué de Yoga. Le matériel requis est un tapis et une chaise. Si vous n'êtes pas encore familiarisé(e) avec la pratique de l'EFT, je vous suggère de télécharger et de lire au préalable mon petit guide gratuit "Soulage tes tensions physiques rapidement et efficacement", disponible sur mon site. Cette séance agira sur vous comme un soin. Je vous souhaite une excellente pratique et de belles libérations 💖.

01:05:58

Séance de Yoga-EFT pour soulager profondément les tensions de vos épaules

Souffrez-vous de tensions récurrentes dans vos épaules, difficiles à évacuer, qu'elles soient liées au stress, à une posture assise prolongée ou à toutes ces charges que vous portez à longueur de journée (au sens propre et figuré...)? Au cours de cette séance d'une heure, pour commencer je vous guide dans la pratique de l'EFT pour écouter ces tensions et les évacuer. Ensuite, je vous propose un enchaînement fluide de mouvements et de postures de Hatha Yoga qui visent à étirer et détendre les muscles autour de vos épaules. Enfin, je vous guide dans une intégration avec relaxation de tout votre corps pour que vous puissiez recevoir tous les bienfaits de votre pratique et lâcher prise. Vous terminerez la séance avec une sensation de légèreté et de profonde détente dans vos épaules. Cette séance est accessible à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué de Yoga. Le matériel requis est un tapis. Si vous n'êtes pas encore familiarisé(e) avec la pratique de l'EFT, je vous suggère de télécharger et de lire au préalable mon petit guide gratuit "Soulage tes tensions physiques rapidement et efficacement", disponible sur mon site. Cette séance agira sur vous comme un soin. Je vous souhaite une excellente pratique et de belles libérations 💖.

Suggestions pour optimiser les effets d'une séance de Yoga-EFT

✔ Pratique la même séance une fois par semaine pendant un mois et observe ta transformation au fil du temps (dans ton corps, tes émotions, tes pensées, ton énergie, ton état d'esprit...)

✔ Si tu n'as pas assez de temps, pratique-la en plusieurs fois, et en particulier la guidance pour la pratique de l'EFT pour soulager tes tensions du moment

✔ Parmi toutes les postures proposées au cours de la séance, retiens celle qui te procure le plus de détente et pratique-la une fois par jour si possible

✔ Pense à t'hydrater avant la séance et surtout après, dans les heures qui suivent la pratique

✔ Pratique de préférence l'estomac vide (au moins une heure trente après un repas)

✔ Pour pratiquer chacune des postures de Yoga, ton meilleur guide, c'est ton corps! Si tu ressens une douleur, cela signifie qu'il est à sa limite sur le moment. Sors tout simplement de la posture avec douceur et bienveillance et attends tranquillement la prochaine en respirant profondément

TÉMOIGNAGES

Séance de Yoga-EFT pour les lombaires

"Merci beaucoup Marion , cette séance m'a fait beaucoup de bien et j'aime beaucoup pratiquer L'EFT c'est vraiment magique cette méthode suivie de cette belle pratique. Merci encore Namasté"

Danielle

"Merci Marion. Belle, douce et délicate séance pour le dos. A l'EFT, j'ai pris d'avantage conscience de l'amour pour soi."

Claudine

"Merci infiniment ! L’EFT fonctionne en effet ! Merci pour ce partage qui est une pure découverte pour moi ! Namaste"

Brigitte

"Merci Marion pour cette merveilleuse séance qui m'a apporté un véritable bien être 🙏🙏🙏"

Edwige

"Quel plaisir tout est parfait Marion merci🙏🏻😍😍"

Evelyne

Séance de Yoga du soir pour enfant

"À la fin de la séance, j'étais tout détendu et je n'avais plus envie de me relever..."

Léo, 6 ans

"J'étais toute légère, je me suis sentie bien!"

Agathe, 7 ans

"Une très belle expérience cette séance de Yoga. Les garçons ont vraiment adoré et se sont vraiment prêtés aux exercices. Ils ont trop envie de dormir maintenant 😁"

Céline, maman de 2 garçons de 6 et 8 ans

Séance de Yoga-EFT pour les épaules

"Ouaaaaaaah c'est exactement la séance dont j''avais besoin ce matin. Très belle découverte de l' eft. Je la referai avec plaisir 🙏merci Marion"

Stéphanie

"Merci pour cette séance. Tendue au niveau du cou et des épaules en début de séance, cette tension est maintenant dissipée et je me sens si bien. Superbe séance"

Chantal

"Waow ! Quelle magnifique séance, merci Marion 🙏🏼 J’y reviendrai avec bonheur, une séance fluide, douce, bienveillante guidée par ta voix si douce 🥰"

Nathaly

"Une magnifique séance et une sensation de bien être extrême à la fin. Merci Marion🙏"

Stéphanie

"Merci Marion ! J’ai découvert une nouvelle pépite EFT ! Beaucoup d’energie et de détente ont circulé en moi ! Je referai cette séance avec plaisir ! 🙏"