SÉANCES VIDÉOS

Allons nous promener en forêt avant que la nuit tombe! Cette séance, avec une approche ludique, se pratique le soir avant le coucher et permettra à votre enfant d'installer calme et détente dans son corps et dans sa tête pour se préparer à passer une nuit paisible. Vous pouvez la pratiquer en même temps que votre enfant pour un tendre moment de complicité. Matériel suggéré : une tenue confortable, un tapis de sol, +/- un coussin, +/- une couverture Séance adaptée pour les enfants de 3 à 9 ans. Conseils pratiques : il est important que la pratique du Yoga reste un moment de plaisir et de découverte pour votre enfant. Ne recherchez pas la perfection dans les postures et s'il en a assez, n'insistez pas. Je vous souhaite de doux moments de détente et de complicité 💖

Souffrez-vous de tensions récurrentes dans votre bas du dos (lombaires), difficiles à évacuer, qu'elles soient liées à toutes ces tâches que vous devez réaliser dans une même journée, au stress, ou encore à une posture assise prolongée? Au cours de cette séance d'une heure, pour commencer je vous guide dans la pratique de l'EFT pour écouter ces tensions et les évacuer. Ensuite, je vous propose un enchaînement fluide de mouvements et de postures de Hatha Yoga qui visent à détendre vos muscles de la région lombaire et à retrouver un équilibre dans celle-ci. Enfin, je vous guide dans une intégration avec relaxation de tout votre corps pour que vous puissiez recevoir tous les bienfaits de votre pratique et lâcher prise. Vous terminerez la séance avec une sensation de grand calme et de sérénité dans votre corps et dans votre esprit. Cette séance est accessible à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué de Yoga. Le matériel requis est un tapis et une chaise. Si vous n'êtes pas encore familiarisé(e) avec la pratique de l'EFT, je vous suggère de télécharger et de lire au préalable mon petit guide gratuit "Soulage tes tensions physiques rapidement et efficacement", disponible sur mon site. Cette séance agira sur vous comme un soin. Je vous souhaite une excellente pratique et de belles libérations 💖.

Souffrez-vous de tensions récurrentes dans vos épaules, difficiles à évacuer, qu'elles soient liées au stress, à une posture assise prolongée ou à toutes ces charges que vous portez à longueur de journée (au sens propre et figuré...)? Au cours de cette séance d'une heure, pour commencer je vous guide dans la pratique de l'EFT pour écouter ces tensions et les évacuer. Ensuite, je vous propose un enchaînement fluide de mouvements et de postures de Hatha Yoga qui visent à étirer et détendre les muscles autour de vos épaules. Enfin, je vous guide dans une intégration avec relaxation de tout votre corps pour que vous puissiez recevoir tous les bienfaits de votre pratique et lâcher prise. Vous terminerez la séance avec une sensation de légèreté et de profonde détente dans vos épaules. Cette séance est accessible à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué de Yoga. Le matériel requis est un tapis. Si vous n'êtes pas encore familiarisé(e) avec la pratique de l'EFT, je vous suggère de télécharger et de lire au préalable mon petit guide gratuit "Soulage tes tensions physiques rapidement et efficacement", disponible sur mon site. Cette séance agira sur vous comme un soin. Je vous souhaite une excellente pratique et de belles libérations 💖.